减肥的诀窍

壮壮小宝贝 分享 A-100%A+

2013-08-09 17:36:51
概述

减肥是每个女生的口头禅，但是好多人都是节食好多天，然后坚持不下来了就开始暴饮暴食，最后减肥失败，下面我给大家分享一下我平时减肥的诀窍，还不耽误平时生活，浪费时间

步骤/方法：

1 晚饭前吃两小块西瓜或者橘子，黄瓜也是可以的，这样可以先占据胃里的一部分，晚饭就会少吃一点，晚饭吃八分饱就可以，不要吃的太饱，吃太饱的话还是会积下大量的脂肪的

2 每天早上起来刷完牙先喝一杯水，水能起到排毒的作用，有助于排便，喝完水后会觉得清爽轻松，排便后会觉得肚子顿时也小了，久而久之就会见效的

3 每天八杯水，这是广告里的次，其实还有是有依据的。如果感到饿了，就先喝一杯水，再过一段时间还是觉得饿，现在再吃东西，这样就会先消耗体内的脂肪，慢慢的就会让你变瘦的

注意事项

减肥要注意生活中的一些小细节，这些细节是减肥的关键

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