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2013-08-09 17:40:38你还在害怕随着岁月的增加而自身的抵抗下降吗?你知道怎么预防老年白内障吗?你还在害怕被老年白内障缠上吗?今天我们就一起来聊聊怎么样预防老年白内障,让你看的更明亮。
1 饮食的营养很重要,多吃水果蔬菜等含维生素量多的食物,少吃油腻、过咸的食物,不要吃刺激性的食物,要细嚼慢咽,避免暴饮暴食。多吃新鲜的食物,多吃含营养的食物。
2 眼睛的保护也很重要,要注意保护用眼的卫生,注意用眼的时间,不要过度用眼,适当的看绿色植物或者眺望远方,不要躺着看书,不要在光效较暗的地方看书,注意坐姿,适当的滴用眼液。
3 远离辐射,防止紫外线的照射,阳光强烈的时候可以适当的戴上墨镜,适当的用对眼部有保护作用的药物或眼药水,适当的出去运动或者散心。
保持好心情,保持充足的睡眠和休息时间,减轻工作压力。
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