夏季孕妇应该注意什么？

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2013-08-10 20:32:44
概述

夏季孕妇的饮食很重要，尤其是初次怀孕的女性一定要注意饮食，夏季孕妇一定要注意营养的饮食，其实有很多孕妇也都知道饮食的重要性，但是大多都不知道应该如何正确的饮食。不知道怎么吃，什么该吃什么不该吃，今天我就分享一些孕妇饮食的方法。

步骤/方法：

1 孕妇要注意绝对不能为了减肥而节食，孕妇可以选择运动来减肥，现在有大部分的女性都在担心自己在怀孕的时期体重会增重，所以在怀孕的时候想要通过节食的方式把自己的体重降下来，但是这种方法是万万不可行的。因为怀孕的女性需要各种维生素营养的补充，来让腹中的宝宝的营养得到满足。所以，怀孕的女性不能节食来减肥，只能多多运动来减肥。

2 孕妇还要注意营养的摄取，在饮食上一定要选择新鲜天然的食物为主，一定要是绿色蔬菜，五谷杂粮也可以，每天还要保证吃一个鸡蛋，孕妇可以多吃一些豆类的食品、瘦肉、鱼类等。　

3 孕妇还要注意不能吃太咸的食物，孕妇应该多吃一些清淡的食物，蔬菜水果都可以多吃。

注意事项

孕妇的饮食很重要，一定不可以乱吃东西，也不能受凉感冒。

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