怎么避免月经不调_健康经验_快速问医生

概述

点此输入概述邻居小王很不开心，催头丧气的，我就去问她怎么了，她说她最近十分的苦恼，每次月经来的时间都不准，有时候甚至推迟半个月，她不知道该怎么办，于是我就去咨询了一下我的医生朋友，朋友给我很多的建议，现在分享一下。

步骤/方法：

1 首先建议你要注意养成一个良好的生活习惯，尤其要注意防寒或防暑，要保持一个愉悦的心情，注意控制自己的情绪，这样就可以避免月经不调了。

2 要养成一个良好的饮食习惯，日常生活中注意一下就可以了，少吃一些辛辣和寒凉的食物，这些都可能导致你月经不调。

3 如果你的了月经不调，建议你可以用药物进行治疗，可以服用中药进行治疗，因为中药可以理气和血，补血调经。长期坚持可以使你的月经不调和小腹胀痛有所好转。

4 注意一定养成一个良好的生活习惯，平时注意保暖、还要注意避免受寒的刺激要劳逸结合，不要吃吃生冷、酸辣的食物、不要喝酒等。

注意事项

如果感觉严重的不适，建议你立即去医院做一个检查。

怎么避免月经不调