经常对着电脑眼睛干涩怎么办？

概述

学生放假在家对着电脑打游戏，长时间会使眼睛感觉到疲劳；上班族每天对着电脑，电脑有辐射就不说了还会使眼睛感觉干涩，有时候会很疼，滴了眼药水来缓解一下症状，可是毕竟眼药水也是药，不能够长期的使用，眼睛干涩究竟该怎么办呢？

步骤/方法：

1 可以使用毛巾敷眼部：先使用热毛巾敷在眼部，可以外带一些眼部的轻微的按摩，再用凉毛巾敷眼部，这样交替进行有助于加快眼部的血液循环。

2 饮食方面：平时多吃些粗粮、杂粮、新鲜的绿色蔬菜、豆类食品、新鲜水果尤其是蓝莓以及含有维生素、蛋白质的食物。可以多饮用茶类，例如铁观音、乌龙茶、绿茶。也可以吃一些酸的来刺激眼泪。

3 在空闲的时间可以做一做眼保健操缓解眼部的疲劳。可以食用枸杞泡水喝

4 使用温水冲洗眼睛，一定要保证水是洁净的，不洁净的水会带来其他眼部疾病。要减少佩戴隐形眼镜的次数，尽量不要佩戴隐形眼睛

注意事项

温馨的小提示：在刮大风的天气尽量不要出门，防止尘土进入眼睛