乳腺增生患者在饮食方面注意哪些事项？_健康经验_快速问医生

概述

一姐妹前几日给我哭诉说她最近查出患有乳腺增生，这对她来说是晴天霹雳，姐妹才刚23岁，居然会得了这种乳房病，她说真后悔以前经常地熬夜加班导致自己的身体得了疾病。现在姐妹还处于低迷的状态，很想去帮帮他，于是就询问了医生乳腺增生患者在饮食方面注意的事项。

步骤/方法：

1 患者要坚持每天至少三杯水，因为每个人对水的需求量也不同，建议是早晨起床后一杯水，吃午饭之前一杯水，下班前喝一杯水。外出工作或者是锻炼身体的时候带一瓶水，可以及时补充身上的水分。

2 患者要坚持喝低脂牛奶，因为乳房的形状主要是由脂肪含量决定的，如果营养状况达标的话更有利于乳房的发育和形态。所以建议早晨一杯牛奶，晚上一杯牛奶。

3 多吃些新鲜的蔬菜和水果。因为蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，能够有效地抗氧化，帮助身体抵御一些疾病。同时多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。要少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品。

注意事项

心理承受能力差的人更应注意少生气，保持情绪稳定、活泼开朗的心情，促进乳腺增生缓解或消退。

乳腺增生患者在饮食方面注意哪些事项？