高血压应该怎么护理

sevegilim 分享 A-100%A+

2013-08-10 19:00:03
概述

我的父亲就患有高血压，所以对高血压的护理还是了解很多的，只要按时服用降压药，注意日常生活中该怎么护理，不要有压力，一样可以过得轻松。

步骤/方法：

1 保证身心休息和适量的运动，避免脑力过度兴奋，保持稳定心态；合理安排饮食，每日食盐量不要超过6g，补充钙和钾，多吃新鲜蔬菜，限制烟酒。

2 高血压病人要有长期治疗的心理准备，减少压力，保持心理平衡，避免紧张、激动的情绪，自我调节，保持心情愉悦放松，可以尝试放松技术，如心理训练、音乐治疗和缓慢呼吸等。

3 在平时多数高血压患者都没有明显症状，第一次发现血压不正常后需要引起重视，进行血压监测，确诊后应该坚持定时定量服用降压药，自己要学会测量血压；还要了解药物的作用和副作用及药物使用的注意事项。

注意事项

定时测量血压，积极预防和控制高血压的危险因素，按时按量服用降压药。

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