吃糖过多有什么危害

概述

以前我也经常吃糖，之后在一位医生的建议下才控制了吃糖的数量，现在我就跟大家说说吃糖过多对于身体的危害。

步骤/方法：

1 出现龋齿。经常吃糖的人，会出现龋齿，也就是别人口中的虫牙，因为经常吃糖，会对我们口腔产生很大的影响，从而发生龋齿，所以，为了保护口腔，大家还是少吃糖。

2 影响食欲。当我们如果食用了很多的糖之后，我们会发现什么东西都没味了，因为这时候糖分影响了我们的味蕾，从而导致食欲降低，所以不爱吃饭的人尽量少吃糖。

3 导致肥胖。摄入过多的糖之后，过多的糖在体内可以转化为脂肪，从而导致肥胖，所以要减肥的人应该少吃一些糖，特别是在容易长胖的晚上。

注意事项

平时大家最好少吃蔗糖，可以适当吸收一点果糖。