夏季来临，骄阳似火啊，亲们有没有中招呢

概述

很多初中生，高中生，大学生新生，又到了挥汗如雨的军训啊，很烦恼啊有没有，中暑是极烦人的了，小编给大家支招噢

步骤/方法：

1 多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。有没有想起了家里的老妈靓汤呢，哇，好怀念呀，还有噢，温茶能降低皮肤温度1-2度，如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有裨益的呢，亲们要多喝茶啊，另外喝茶还可以预防肥胖呢

2 夏季很烦躁，小编提醒大家要注意调节心情，另外烦躁常与心有关。多喝牛奶，多吃豆制品噢。

3 多喝水是必修的！没有水的夏天怎么活啊，那不得把人给烤干呀。所以小编再次提醒大家要多喝水，及时补充水分，另外在户外运动或者军训什么的要注意喝淡盐水噢，是有助于锁住水分的呢~

注意事项

在户外运动要注意做好防晒，补水工作，切记暴晒太久噢