香蕉的功效

概述

香蕉在日常生活中大家肯定都认识，它是一种水果，多吃具有养颜，通便的功能，其实香蕉除了这几个功能，还有别的功效，下面就告诉大家

步骤/方法：

1 经常吃香蕉能治便秘，在上面我也已经说过了，香蕉里面含有一种叫果胶的物质，它可以通过肠胃加速蠕动，达到改善便秘的功效。每天在饭后1到2个小时后吃一根，在睡觉前再吃一根更有效果。经常便秘的朋友们可以试一试，肯定会看到很好的效果。

2 在日常生活中，我们身边不是只有老年人有痛风的现象，有可能连青年人也有这样的症状。尤其是碰到潮湿的天气，上更痛的厉害，如果有这样情况的人，也可以固定每天吃1到2根香蕉，因为香蕉里面含有一种叫钾的成分，它可以减少体内尿酸结晶沉淀在关节里，香蕉可以使尿酸结晶排出体内。

3 上班族的朋友们如果经常感到眼酸眼痛，除了长期面对电脑引起，也有一部分人是因为饮食方面的关系，长期过分食用盐分的人，会使身体中的细胞累积了太多的水分，导致眼睛出现眼酸眼肿的情况了。香蕉可以吸收体内的水分，多吃可以缓解眼睛的不适。

注意事项

其实额香蕉还有很多预防其他疾病的效果，我就不一一列举了，在这里，我要特别提醒一下，香蕉虽然含有很高的营养，但不是所有人都可以吃的，如果患有急慢性肾炎，糖尿病疾病的人一定要注意少吃。