减肥转呼啦圈有用吗

猪头不是猪 分享 A-100%A+

2013-08-10 19:08:03
概述

表妹身高160，体重170斤，从外表看上去十分胖，肥胖使她异常自卑，总是不敢主动跟别人交流，最近听说转呼啦圈有助于减肥，表妹坚持了一段时间后，体重果然下降了。

步骤/方法：

1 减肥有很多种方法，比较养生的方法却少之又少，转呼啦圈就是最近比较流行的减肥方法之一。这是因为我们在转呼啦圈时主要是腰部用力，这样就可以将腰肌、腹肌、侧腰肌等部位更好的进行运动，从而对减肥起到很好的效果。

2 转呼啦圈减肥还可以对腰部进行间接的按摩，而且转呼啦圈我们要不断的进行肢体运动，不但可以有效的燃烧腰部脂肪，而且还可以达到收腰束腹的效果，使腰部曲线非常完美。

3 转呼啦圈减肥能促进机体肠道的蠕动，从而使消化机能增强，能快速的排出体内有毒物质，另外不停地运动可以提高腰部的灵活性，使得肌肉脂肪快速燃烧从而减肥效果显著。

注意事项

肥胖是一件令人头疼的事情，减肥也是一件长久而持续的战役，所以，一旦决定减肥，就一定要坚持下去，切不可三番两次食言，导致自己肥胖反弹。

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