30岁的女人该如何保养子宫？_健康经验_快速问医生

概述

子宫是女性最重要的器官之一，是产生月经和孕育胎儿的暖床，如果子宫患上了疾病，对身体的影响是非常之大的，女人到了30岁，子宫相对来说就更为脆弱，那么30岁的女人该怎么来保养自己的子宫呢?

步骤/方法：

1 月经+白带：月经跟白带都是最直接反应子宫的天气预报，我们应该经常注意观察月经、白带是否正常。如果发现白带颜色不对或者是增多，月经期间出血颜色不对或者是异常，都应该及时就医，并作相关的检查，尽量做到早发现、早治疗，确保子宫健康。

2 新陈代谢+排毒：促进新陈代谢，排出体内毒素。如果不代谢废物、排除毒素，长时间积累的话，会影响子宫的正常生理状态，在自身排毒和新陈代谢不足时，可以通过药物的帮助来改善。以此来确保正常的新陈代谢以及排毒。

3 高脂肪：应该减少高脂肪食物的摄入，引起高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫疾病如子宫肌瘤的形成是与大量雌激素刺激相关的，所以一定要注意饮食，尽量坚持低脂肪饮食，多喝点水，原理辛辣、刺激、酒等不利物质。

注意事项

除以上几点，不干净的性生活也会危害子宫的正常生理，不干净的性交会造成病原体通过阴道进入到子宫内，因而导致子宫内部感染。

30岁的女人该如何保养子宫？