男人吃什么有助于排毒？_健康经验_快速问医生

概述

说到排毒不仅能让人排出身体里的废物，能够能够让人看起来更加美丽动人。排毒不仅是女人的专属，男人也可以选择排毒。那么男人吃什么有助于排毒呢？一起来看看吧。

步骤/方法：

1 很多人都知道豆类不仅含有丰富的蛋白质，而且很营养，多吃对身体有益。所以男人想排毒可以选择豆豉，豆豉除了有助于消化、提高肝脏解毒能力外，还能促进体内新陈代谢，清除血中毒素，对净化血液，排出体内毒素很有效果。

2 水果不仅有美容效果，而且多吃水果也能补充人体所需的维生素，男人想排毒，柠檬、橘子、葡萄、青梅、苹果都是不错的选择。这些水果大多呈酸性，可以溶解体内毒素，让体内毒素排出体外。

3 喝茶不仅能够解渴，有些茶是能够有效排出体内毒素的，比如绿茶，因为绿茶中含有解毒因子，能让体内毒素随着小便排出体外。而且绿茶还具有防癌和降血脂的作用。所以男人常饮茶是有助于排毒的。

注意事项

男人想要有效排出体内毒素，除了多加锻炼身体，也可以多吃些上述讲到的食物，对男人排毒很有效果的。

男人吃什么有助于排毒？