血压高应该怎么护理_健康经验_快速问医生

概述

高血压是一种慢性的疾病。得病的早期是看不出来什么症状的，很多的老年人都有高血压。如果处理不好的话会导致脑中风等一些严重的疾病，那么如果血压高应该怎么做呢？下面和大家分享一下

步骤/方法：

1 钠盐的摄入过多，会导致血压更高增加高血压患者的发病率。患者应该少吃钠盐的同时不抽烟少喝酒。吸烟会导致患者的血管内皮损害，长期大量的饮酒也会导致血压升高

2 体重的升高会导致血压越来越高。患者应该少吃一些脂肪高的食物，适当减少自己体内脂肪的含量，多去户外做些运动能消耗掉脂肪，并增强患者的抵抗力，可以有效地降低血压

3 参加一些娱乐节目缓解压力。长期的精神压力大会增加心血管疾病的风险，导致血压升高和其他的一些疾病。患者应该适当的放松心情，保持心情愉悦。定期量血压，有病情早知道早做准备

注意事项

高血压患者应该减少钠盐的摄入，控制自己的体重

血压高应该怎么护理