青少年近视了应该注意什么？

概述

现在很多学生的眼睛都不好，有因为看书学习太辛苦弄的，还有因为看电视玩电脑弄的，还有就是玩手机弄的，五花八门的原因导致近视，近视了没关系，最主要不能让度数加深！所以大家更要看看了！

步骤/方法：

1 首先一定要注意，必须去正规的眼睛店检查眼睛度数，配上合适的眼镜，因为不合适的眼镜只会让眼镜非常糟糕，而且去那些地方肯定叫你买眼药水，你不如自己出去买，他们有回扣，不见得是好药水！

2 看书写字坐姿要端正，眼睛要离书本一尺，不能太近，看书时灯光要适宜，不能太暗，看书时间不要太长，看半小时后要往让眼睛休息一下眺望远方，绿色是对眼睛有好处的，建议多看看绿色的东西，一定要到正规的眼睛店佩戴眼镜，饮食方面建议吃鱼、青菜、水果，少吃油炸食品。

3 还有就是多吃鱼肝猪肝什么肾脏都是对眼睛有好处滴，还有就是蛇胆，但是一般人很少吃蛇还有看见蛇胆，基本上卖蛇的都会把蛇胆扔了，但是我小时候吃了有几个，对眼睛确实有好处，但是不建议大家吃！寄生虫伤不起啊！还有一定要好好做眼保健操，经常眨眼睛，不要眯眼！眯眼会加深度数的！

注意事项

瓜果蔬菜都要吃，也可以吃点鱼肝油，保护眼睛的！还有就是不要长时间用眼过度！用眼过度哦，更容易近视！没事多眨眼睛！