几种强力清理肠道的食物_健康经验_快速问医生

概述

现在食品安全问题已经是我们生活中比较关心的问题了，只有吃的健康，身体才能比较健康。那么你们知道有哪些食物可以帮助我们清理肠道呢？让我来告诉你吧。

步骤/方法：

1 首先，大米是我们生活中最常见的食物，它是一种粗纤维的食物，里面含有比较多的营养物质，多吃大米可以促进身体的新陈代谢和血液的循环，有效的帮助身体排除毒素。

2 其次，木耳里面含有的胶质可以帮助肠道将有毒物质吸附在上面，然后被身体排出来，所以，可以多吃一些木耳，做法可以是煮汤也可以是凉拌，效果都是不错的。

3 最后，海带也是我们生活中常见的食物了，它可以有效的促进身体里面的血液循环，帮助身体排出毒素。既便宜好吃，又能对身体有一些帮助，大家可以尝试一下哦。

注意事项

毒素会长期潜伏在身体里面，吃一些排毒的药可以帮助身体排毒，但也会对身体造成伤害。

几种强力清理肠道的食物