从小方面入手==预防妊娠纹_健康经验_快速问医生

概述

媳妇是妇产科医生，最近她妹妹怀孕了。她可积极了，每天给她妹妹灌输各种怀孕知识，各种方面的。最近在讲解怎样预防妊娠纹。媳妇就给她妹妹讲了几种她怀孕时候预防妊娠纹的几种小方法。

步骤/方法：

1 首先要注意饮食方面，营养要均衡。要注意补充丰富的维生素和矿物质。胶原纤维本身是蛋白质，所以可以多摄取丰富的蛋白质物质的食物。不要吃很多盐，容易水肿哦。

2 怀孕的时候一定要控制体重，有些妈妈为了宝宝的营养充足。对各种有营养的食物来着不拒。但是体重的增长一定要控制这个比例，一般在每个月两公斤左右。整个怀孕十个月的过程中体重增长控制在11到14公斤之内。

3 上班族的妈妈们在前期可以使用托腹带，托腹带可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

注意事项

亲们，为了自己的美丽动人要在怀孕期间就好好做准备哦。这样在产后恢复的才快。

从小方面入手==预防妊娠纹