夏天的健康减肥!_健康经验_快速问医生

概述

夏天来了!爱美的女士们都想穿上漂亮的连衣裙度过这个炎热的夏天，可是看到镜子里粗粗的手臂，粗壮的小腿，对自己的身材有点失去信心！所以跟着下面学一学吧,抓住夏天的尾巴秀出身材

步骤/方法：

1 早上起床喝一杯温蜂蜜柠檬水，既能起到清肠排毒还有美白皮肤淡化色斑的功效

2 遵循“早班饱，午饭好，晚饭少”的原则，不可节食减肥，对身体无利，反而反弹更快，效果不佳

3 看着粗粗的手臂，无奈了吧，夏天不敢穿无袖的连衣裙，不妨试试游泳减小臂的办法，坚持一个星期，小臂上的肉消失了，身材变得更加曼妙

4 一穿高跟鞋，小腿上的肌肉就暴露了，要想摆脱小腿肌肉，睡觉之前对小腿进行刮痧吧，出现红红的就好，虽然瘦的慢一点，但不会反弹效果很棒

注意事项

要健康减肥，坚持运动锻炼，不要依靠药物和节食减肥。

夏天的健康减肥!