日常生活中应该如何预防鼾症

概述

打鼾是一件挺恐怖的事情，很多人都是在打鼾中死去的，就像我冬天的时候因为鼻炎，难以呼吸就很容易打鼾，所以我也经常会担心，那么我们要怎么样在日常生活中预防打鼾这个症状呢？

步骤/方法：

1 打鼾的原因是因为鼻子呼吸不通畅，所以就会用嘴来呼吸，所以我们只要保持鼻子呼吸通畅，才能减少打鼾，所以我们平时应该要注意吸烟和喝酒，尤其是睡前更不能喝酒，这样打鼾的机率就更大了。

2 当你偶尔出现一两次打鼾的话，一般是你睡觉的姿势不对，所以尽量换个姿势睡觉，我建议大家最好和我一样，采用右侧卧位睡觉，因为据说这样子睡觉最不容易打鼾了。

3 当一个人有鼾症的话，她的血氧含量就会下降，经常会伴随着高血压、心律紊乱、血液的粘稠度会增高，心脏的负担能力也会加重，所以很容易导致心脑血管疾病的发生，所我们一定要重视对血压的检查，还要按时服用药物。

注意事项

打鼾是一个很快让你走向死亡的疾病，我们一定要提高预防工作。