喝水要注意什么

概述

很多人经常喝水，因为经常喝水可以起到排肠毒的作用，但是喝水要注意什么呢？想必很多人都不知道，现在我就跟大家说说喝水要注意什么。

步骤/方法：

1 少喝生水。很多人经常喜欢喝生水，但是因为生水里面常常含有很多病菌，所以如果长期这样喝，会导致身体感染病菌，所以大家尽量还是把水烧开再喝更健康。

2 不与他人共用水杯。俗话说，病从口入，所以平时大家最好不要跟别人共用水杯，因为如果别人身体带有疾病，也容易通过水杯传入我们的身体，所以大家最好不要跟大家共用水杯。

3 睡觉之前不要喝水。睡觉之前喝水的话会影响我们睡眠质量，而且经常会半夜产生尿意，容易出现失眠症状，所以大家睡觉之前不要喝水。

注意事项

夏季平时大家应该多补充一些水分，可以起到消暑的效果。