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2013-08-10 17:38:59曾经喝醉不小心摔到头部,现在出院了,发觉自己耳朵很不好,别人说话很大声我才能听到,有时把别人惹得很着急,我该怎么办,该怎么才能让耳朵好起来。
1 首先应该多吃含铁丰富的食物,缺铁的话会是红细胞运输养的能力降低,这样听觉细胞会受损,从而导致听力下降了,补充铁就能有效的延缓耳聋,耳鸣的症状了,含铁的食物有紫菜,虾皮,海蜇皮,黑芝麻,黄花菜,黑木耳,苋菜,香菜,以及豆制品。
2 其次要多吃含锌的食物,因为耳蜗里面含锌的含量高于其他器官,年龄越大,耳蜗里的含锌量明显降低,影响耳蜗的功能导致明显减退,天天应多吃含锌丰富的食物如,鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
3 最后要多吃有活血的食物,多吃黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。增强而不血管正常循环。
要养成喝牛奶的习惯哦,牛奶里含的维生素最高了,有维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。
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