15岁的女孩子长高有何方法？_健康经验_快速问医生

概述

我邻居家一个15岁的小姑娘是学舞蹈的，但她的身高跟不上她的理想很高，就去医院做了个检查。医生说她马上就要到第二个生长期要注意以下几点：

步骤/方法：

1 首先就是要坚持正常的饮食，科学的饮食保证身体合理的吸收生长所需要的东西，身体生长的营养药先供上，吃东西要多样，多吃点不同的蔬菜和水果。但不要吃零食盒饮料。

2 然后就是不要盲目的跟着大家去做减肥，你现在正在生长的阶段。要保证身体生长所需要的元素，等长大了再去考虑那些东西。减肥会对小孩的身体造成伤害，这是很不对的。

3 女孩子要坚持去做锻炼，可以做跳绳，舞蹈之类的运动，但一定要适量才有效果，如果运动量过大也会对身体不好。睡眠也要充足，不要熬夜，之类的精神消耗。

注意事项

注意一个量，要适度，不要过度隐身和锻炼，要有一个积极向上的心态，相信自己能长高。

15岁的女孩子长高有何方法？