几种减肥方法百害而无一利_健康经验_快速问医生

概述

表妹160的个子，体重却是170斤，肥胖使她异常自卑，总是不敢主动跟别人交流，去医院咨询医生，医生说除了做手术就只能靠自己了，后来帮表妹搜集了一些减肥方法，现在表妹已经减肥成功了。

步骤/方法：

1 很多人都以为喝咖啡会减肥，其实这种方法是错误的，虽然咖啡里的咖啡因有加速分解脂肪的作用，但是少量的咖啡是不足以燃烧脂肪从而减肥成功的，但是大量的咖啡会导致长期失眠，而且会造成身体缺水，对肤质也有一定的影响。

2 还有一部分人认为辣椒有助于减肥，是因为辣椒中的Capsaicin能够帮助燃烧脂肪，所以在一定程度上也可以起到减肥的作用。但是辣椒是具有刺激性的食物，会对胃造成一定的伤害，而且也会对皮肤造成损伤，也是不建议用此种方法减肥的。

3 大部分肥胖的人都觉得脂肪才是导致肥胖的罪魁祸首，所以，对脂肪会有一种深恶痛疾之感，其实脂肪只是表面上体型的敌人，但是，脂肪的存在，对于我们体温的恒定是有一定作用的，而且在我们运动时脂肪也是减少震荡带给内脏器官伤害的一大法宝。所以不要过分的克制脂肪的摄入。

注意事项

减肥方法多种多样，要选对适合自己的减肥方法，切不可胡乱减肥，以免伤害身体。

几种减肥方法百害而无一利