导致女性痛经的几种食物_健康经验_快速问医生

概述

相信每个女性，或多或少的都遇到过痛经的现象，有些人比较轻微，几乎没有什么感觉就过去了，可是有些人，却因为痛经，甚至都不能正常的工作和学习的，甚至还需要请假在家里修养，所以对于这样的女性来说，平时要注意不能吃下面几种会导致痛经加重的食物。

步骤/方法：

1 牛奶，有很多的人，认为牛奶是补充蛋白质的佳品，所以不管是什么时候，都喝牛奶，可是对于牛奶制品来说，是可以影响镁的吸收的，身体内缺乏镁离子之后，就会加重痛经的发生的，所以对于平时有痛经的人，尽量的少喝牛奶。

2 巧克力，很多的女性朋友，都非常的喜欢吃巧克力，但是由于巧克力中含有的糖分非常多，所以会消耗身体内的其他的维生素之类的物质，这样就会加重经期的不适感觉，还会造成血糖升高，影响身体的各种激素的水平，使痛经加重。

3 绿茶，很多的南方朋友，都是非常的喜欢喝茶的，但是由于茶叶中，有很多的茶叶碱，会和身体中的铁结合，从而使女性变得贫血，所以会导致女性乏力，面色苍白，并且经期喝茶的话，还会导致情绪不稳定，一发脾气的话，就会使人痛经的。

注意事项

经期喝汽水的话，也会由于碳酸和身体中的铁，钙结合，而导致女性身体亚健康，加重痛经的。

导致女性痛经的几种食物