中暑饮食禁忌（上）

概述

四十几度的温度实在是让人受不了呢，这种天气呢极其容易中暑，我今天也是有一些中暑的症状呢，可能有点轻微中暑吧，全身酸软无力，身体燥热呢，我们应该知道不少预防中暑的方法，可是我们知道中暑饮食禁忌么？应该有很多人不知道吧，现在我就来说说。

步骤/方法：

1 中暑饮食第一大禁忌：不要一次性喝很多的水呢。如果我们中暑了呢，我们可是不能一次吃很多水的哦。大家应该不知道我们的胃液是极其容易被大量的饮用水冲淡的呢，这时候我们的消化系统就会受到影响了哦，这会使得我们大量排汗，恶性循环，我们体内的大量水分盐分又会丧失掉的呢。所以中暑了应该少量慢慢地喝水呢。

2 中暑饮食第二大禁忌：不要一次性吃很多凉性的瓜果呢。可能我们一中暑，身体就很不舒服，就想多吃点比如西瓜等的瓜果呢，可是大家知道么，像这种凉性水果，我们一次性不能吃太多哦，他们是极其容易伤害我们的脾胃的哦，甚至会造成我们肚子痛，腹泻等症状呢。

注意事项

看了上述介绍，大家对中暑饮食禁忌应该有一定了解了吧，希望我的分享给大家带去帮助。