便秘怎么办啊、

概述

最近我的舅舅老是消化不好，最后得了便秘，实在是对于胃部消化不好，排便也是很排不出来，最后经过医生的方法可算是治好了，所以今天我可以给大家分享一些治疗的经验。

步骤/方法：

1 平常我们一定要多喝水，尤其是早晨的时候，或者多喝蜂蜜水也是可以的，这样做的目的就是帮助我们补充自身的水分，使我们的肠道不干燥，使肠道里的垃圾更通畅。

2 平常注意自己的胃部保暖和护理，平常的饮食一定要注意吃的饭量，不要吃得太多，以免撑着了，最后得了便秘或者消化不良，经常按摩自己的肚子可以使消化更好。

3 平常我们的心情是很重要的，平常一定要乐观，愉快的心情，不要老是紧张焦虑，会引发便秘的，同时可以配合我们的运动，加强自身的体质和胃部的消化能力。

注意事项

便秘很严重的话，建议去医院看看，以免是大病。