季节交替如何预防感冒？

概述

随着季节交替期的来临，早晚温差大，抵抗力降低，感冒指数增高，一次感冒会对人体造成各种危害，甚至会诱发其他疾病，因此要从各个方面来预防感冒。

步骤/方法：

1 首先，季节交替时应多注意气候变化，随着气候变化来增减衣物，切忌受凉。并且每天早晚洗脸是用冷水代替温水，可以起到预防感冒的作用。

2 其次，季节交替时多注意饮食，少吃油腻食品，例如油炸食品，冰激凌等。每天多喝热水，来达到驱寒的目的，若每日饮姜茶，效果会更好。

3 积极锻炼身体，在室外适度运动如晨跑，习剑，太极等，这样可增强身体御寒能力，防止感冒的发生。同时勤洗手勤开窗通风、注意个人卫生和环境卫生，也能很好的预防感冒。

注意事项

感冒者要及时服药，积极治疗，才能早日康复。