健脑美食推荐给你

概述

几种健脑的美食推荐给你，用脑过度所以经常感到疲劳，是不是觉得你的脑容量不够用了，是不是经常觉得脑袋不够灵活，一起来看看健脑美食。

步骤/方法：

1 黄豆骨头汤，需要的是黄豆和骨头放在一起炖汤，最后调味就可以了，黄豆里面具有很丰富的蛋白质，可以帮助健脑，同时骨头里面的钙质对于灵感大脑很有帮助。

2 糯米汤，用糯米来进行熬汤可以帮助健脑，因为糯米里面具有谷物物质，可以帮组大脑灵活这一道汤还具有乌黑头发和补血，调胃等作用，对于孩子健脑很有帮助。

3 鸡肝土豆泥，把鸡肝和土豆做成泥，对于健脑有很大的帮助因为鸡肝里面有丰富的镁元素可以帮助大脑的营养，同时土豆泥里面具有很好的蛋白质对于健脑帮助很大。

注意事项

均衡的饮食很充分的睡眠对于孩子健脑也有很大的帮助。