可以帮宝宝降火的蔬菜

概述

夏季到了，很多小朋友身上都会上火，容易有火毒入侵，所以我们一定要帮助宝宝降火，那么那些蔬菜可以帮助宝宝呢？下面我们就来简单的说一下。

步骤/方法：

1 第一，苦瓜。苦瓜虽然味道不好吃，但是对身体非常有好处。但是宝宝一般对哭噶这种东西并不感冒，因为味道实在太苦了，可以放在一些甜食中，量也可以少一点。

2 第二，豆芽。豆芽凉性也很足，而且口感清脆可口，这个比苦瓜容易接受多了。在夏日时候，来个炒豆芽，既能保障营养，也可以防止宝宝上火。豆芽中的水份也很足，吃了豆芽，可以让宝宝水嫩水嫩的。

3 第三，菠菜。菠菜做汤最好喝。可以在夏天多做一些菠菜汤给宝宝喝，顺便可以讲一遍大力水手的故事，相信你的宝宝会对菠菜情有独钟的哦。

注意事项

以上的菜，凉性大，各位家长也要做好预防受寒的准备。