落枕了怎办啊？

概述

早上起来就发现脖子很痛，并且不能够自由活动了，转都转不过去了，并且还会觉得脖子很痛的说，有啥子办法可以解决这个问题呢？

步骤/方法：

1 首先建议大家用热水敷脖子，落枕很可能是由于晚上睡觉的时候压倒脖子造成的，所以用热水敷脖子的话可以促进脖子的血液循环，这样的话脖子很快就会好的，

2 其次就是用重物敲打脖子，脖子在落枕的时候很难在活动了，就是因为神经突然间反应不了了，所以可以通过桥大脖子来让神经再次反应的，一般选择牙刷来进行敲打，桥大道觉得累了就可以了，

3 最后就是建议大家可以针灸的，可以看针灸的书籍，把针插在脖子上就可以了，或者就是贴伤骨贴。一般最好的是贴完后稍微休息一下效果比较好，也会让脖子很快就好的，

注意事项

落枕有很多原因，更多的原因就是枕头不合适，建议大家平时睡觉的时候选择合适的枕头，