孕妇晚上睡不好的原因有哪些呢？_健康经验_快速问医生

概述

睡眠对于一个人的健康来说是非常重要的，所以睡眠质量的好坏也在一定程度上决定着人的身体，那么孕妇晚上睡不好是什么原因呢？

步骤/方法：

1 第一，孕妇的睡姿不恰当。随着孕妇怀孕时间的增长，很多孕妇肚子上的重量渐渐增加，所以晚上睡觉的时候找不到一个合适的姿势来睡觉，就算睡着了也睡不安稳，很容易从梦中醒过来。　　

2 第二，孕妇的身体里面缺钙。平时人们的身体就需要钙，孕妇怀孕之后对钙的需要就更大了，而孕妇缺钙的话很容易引起神经兴奋性增加导致使无法进入睡眠状态。

3 第三，孕妇身体里面激素出现了变化。孕妇晚上睡不好，有可能是怀孕期间身体的雌性激素和黄体素不稳定不平衡导致孕妇心情也不稳定。孕妇的心情不稳定就会出现失眠、抑郁等症状。　　

注意事项

孕妇应该调整自己的心态，不要过于焦虑，也不要过于紧张，平常心的对待自己和胎儿。

孕妇晚上睡不好的原因有哪些呢？