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2013-08-12 14:12:49很多人,平时忙于学习和工作,每天的睡觉时间都很少,长期这样会影响我们的身体健康,现在我就来说说睡眠时间不足有哪些危害。
1 出现黑眼圈。如果长期睡觉时间不足的话,大家往往会出现黑眼圈的现象,所以大家为了保持健康的外在形象,应该让眼睛多休息一下,不然容易引发眼球发炎的症状。
2 精神状况下降。很多人尽量多用一些时间去工作学习,导致睡眠时间不足,可是睡觉可以缓解我们的精神疲劳,所以大家如果睡觉时间不足,第二天就会出现痴睡的情况,精神状况会有所下降,还会影响正常的工作学习。
3 抵抗力下降。睡觉时间不足,我们的身体规律会被打破,会造成抵抗力下降,从而引发身体疾病。
大家应该保证充足的睡觉时间,休息好才能工作好。
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