怎样能够美白？_健康经验_快速问医生

概述

我的皮肤还是不错的，就是有一个缺点就是不能出去晒太阳，比如七月初的时候出去旅游，结果回家以后，就发现自己黑了很多，那么怎样能够美白呢？

步骤/方法：

1 大家可以多吃一些具有美白功能的水果，像芭乐。芭乐的维生素C含量十分丰富，而且还含丰富的矿物质，而且在吃完芭乐后会感觉到很饱，但是它的热量却低，不但有美白的效果，还能够帮助减肥，大家可以多吃一些。

2 在夏季的时候，多熬一些褐藻木耳汤喝。选取黑木耳和红枣各三十克左右，将这两样食材放在一起用水煮，也可以加上少量的冰糖。这个汤可以驻颜祛斑、健美丰肌，而且这两种食材还有补益的功能，经常服用的话，还可以起到祛斑的效果。

3 如果对阳光照射反应过多的话，就不要去阳光直接照射的地方，实在出去的话，就涂上防晒霜，在夏季的时候不要吃什么刺激性的食物，多喝水，容易排毒，这样才会比较容易保持皮肤美白。

注意事项

皮肤美白的时候，在选择产品的时候，一定要慎重选择适合自己的品牌。

怎样能够美白？