夏天午休的好处

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2013-08-12 14:20:37
概述

很多人都没有夏天午休的习惯,可是,夏天午休对我们身体健康很有帮助,现在我就来说说夏天午休对我们有哪些好处。

步骤/方法:

1 缓解身体疲劳。夏天大家比其他季节更容易出现身体疲劳的感觉,因为夏季的高温,会让人体机能出现罢工的情况,所以大家应该保持午休,缓解身体疲劳。

2 降血压。如果平时学习或者工作压力大的话,容易导致血压升高,这时候我们不妨午睡片刻,这样会有助降低血压,所以高血压的人平时更应该保持午睡的习惯。

3 增强记忆力。平时大家如果不午休,脑袋会感到十分疲劳,所以经常午休,可以放松大脑,起到增强记忆力的效果。这也是为何学校一般都有强制午睡的硬性要求的原因了。

注意事项

平时大家应该保持午睡的好习惯,对身体很有帮助。

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