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2013-08-12 14:01:52在哺育期,妇女担负着为婴儿提供足够奶水的重任,尤其是这时候刚生完孩子,身体各器官还在恢复完善状态,所以这一时期要好好护理,以免落下病根子,那么我们应该怎么做呢?
1 在饮食方面,母亲不能吃那些辛辣、油炸、腌制的对身体刺激性较大的食物,这些食物不但没有营养价值可言,而且对母亲的身体造成损害,会使母亲的体质变得燥热起来,影响到奶水的质量,进而对宝宝的哺育造成影响。
2 母亲在哺育期间,应该多吃些丰富的富含蛋白质的食物,例如:鱼肉、瘦肉、鸡肉、豆腐、青菜等食物,一方面有助于调养母亲刚生育完身体上的损耗,有助于身体的健康恢复,另一方面,有助于母体分泌高质量的奶水,有利于对婴儿提供高品质的母乳,让婴儿健康生长。
3 哺育期间要谨慎用药,如果母亲得了感冒、发烧什么疾病,不能自己到药店买药吃就算了,应该立刻到医院就诊,配合医生进行治疗,谨慎按照医生的嘱咐来定量定时用药,那么才能避免药物对奶水产生影响,进而影响到婴儿。
母亲在哺育期间,如果由于生活上的问题造成情绪上的焦躁多思虑,可以尝试用听音乐的方法缓解一下紧张的情绪,放松心情。
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