在日常生活中应该如何预防颈椎生理曲度变直

概述

颈椎生理曲度变直，是学生，白领，会计等群体的高发疾病，患者患上颈椎生理曲度变直，大多是由于日常姿势不良，颈部受凉受寒，外伤的发生等原因所造成。

步骤/方法：

1 改正不良的姿势，生活中无论是做什么，工作也好，睡觉也好都要注意保持正确的姿势，不要总是哈腰驼背的。

2 关注天气变化，及时做好保暖，无论是在任何季节，预防颈椎生理曲度改变都不可以忽视保暖，颈部一旦受凉受寒，颈部肌肉就会发生痉挛，僵硬，导致血液循环不良，长此下去颈椎生理曲度变直很容易发生。尤其是在夏天，不要直接对着空调和风扇吹凉风，不要用冷水洗澡。

3 避免外伤的发生，这里所说的避免外伤的发生重点说的是避免头颈部外伤的发生，活动时一定要注意安全，必要的提前做好安全措施。头颈部外伤的发生是引发颈椎生理曲度改变重要的因素之一，很多患者患上颈椎生理曲度变直都是由于外伤引起。

注意事项

注意劳逸结合，不要超负荷的使用颈部，在工作了一段时间后就要起来活动活动，最好做些颈部功能性锻炼，帮助缓解颈部疲劳。