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2013-08-12 14:07:20在现今社会,人们的生活节奏很快,都因为工作或者学习而紧张或忙碌,种种迹象带给我们烦恼与压力,带来一系列对身体不利,我们应该学会精神养生,利用忙里偷闲,摆脱烦恼来达到身体健康、长寿,注意平时该做到以下几点:
1 面对种种诱惑,人少不了有私心与贪念,对于一起可遇不可求的东西,一欲贪念使我们最终带来痛苦,我们都应该刻制贪欲,要学会自我调节、自我控制,无邪念,只要阴阳平和,自然不容易生病。
2 面对社会越来越进步,每个人都对现今生活不满足,正所谓“知足常乐”,只有内心满足才能达到心境愉悦最高价值,只要知足常乐,就会有好心情,人看往前路都是充满阳光与希望的,这样人自然会健康长寿。
3 我们平时要多做助人为乐的事情,从中体验自我价值与满足感,帮助我们能力范围内的,例如救灾捐助,遇到路人问路要积极,帮助弱小群体等,助人行善有助体现自身价值,从中得到快乐,有益身心。
如果心理不健康的人,神经内分泌功能便失调,免疫力自然也会下降,从而增加生病率。
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