孕妇晚上睡不好怎么治疗呢？

概述

睡眠对于孕妇来说非常重要，因为睡眠不好会影响肚子里面的胎儿的成长和发育，所以孕妇睡不好一定要及时去治疗，那么孕妇睡不好应该怎么治疗呢？

步骤/方法：

1 第一，孕妇睡姿不当的解决方法：孕妇最好晚上是采用左侧卧位睡眠的姿势和右侧卧睡眠的姿势，两个姿势交替睡眠。或者有的孕妇发现在腹部的下方和两腿中间放一个枕头对进入睡眠很有帮助。

2 第二，孕妇体内缺钙的解决方法：孕妇多吃一些含钙量高的食物，比如：奶制品、动物肝脏等等，这些食物里面含有大量的钙质，能够帮助孕妇补钙，晚上睡觉之前喝一杯牛奶，还能帮助孕妇调节睡眠。

3 第三，孕妇体内激素变化的解决方法：孕妇在怀孕期间多看一些跟养胎、护胎有帮助的书籍，还有孕妇怀孕中经常出现的问题这类的书籍，能够在身体出现状况的时候，缓解孕妇焦虑的心态，而且孕妇要学会自我调节心情，不要总是过于忧虑。

注意事项

孕妇的睡眠对孕妇和胎儿来说格外重要，所以一定要引起重视，找出是什么原因，加以调节。