如何按压肚脐眼能够健康长寿

概述

肚脐眼就是平时经络上的“神阙”。不论是中医世家还是道家，特别重视神阙常灸神阙穴，什么疾病基本可以去除。

步骤/方法：

1 只要用手指压在肚脐眼上，不需要进行任何揉动，根据自己感到舒适程度调整自己的按压力度的大小就可以了，次数不需要太多。按压神阙的时间就够了，基本上做到每天压一次即可。不需要太多次数。

2 压脐操作虽然简单，但每一个步骤都要注意小的细节部分。在按压肚脐的时候一定要把全身的意念集中在自己的度几眼上。不要笑因为在，，平时，我们忙于应付身边的工作和生活，心神都是散乱所以应该联系的时候把心神整合在一起。这样有利于我们的工作学习需求也预防亚健康的

3 脐带是婴儿从母体吸取营养的唯一也是最重要的通道，是一开始您的孩子也是您自己畜生时候身上最先长出来的东西。但是在在母体分娩后，这条通道就关闭了，无法在打开了。所以在我们按压神阙穴位的时候就等于压脐。也就相当于重新启用这条吸收营养的道路。

注意事项

平时应注意体育锻炼和清淡低盐低脂饮食，平时多喝水多进行有氧运动。按压神阙也可以艾灸神阙穴。每天灸20分钟即可