练瑜伽的好处有什么_健康经验_快速问医生

概述

现在有很多人都爱做瑜珈，据说是从外国传来的一种运动，那为啥那么多人爱做呢，它有什么好处呢，我们一起来看一看？

步骤/方法：

1 做瑜珈可以修身养性，其实瑜伽做的是一种健康的生活态度，有些人通过做瑜珈，去掉了很多不良的习惯，比如吸烟，喝酒等等。能让生活更健康，更自信。　

2 可以缓解焦燥情绪，瑜伽是通过舒缓呼吸和情绪，达到放松神经的目的，从而可以消除紧张的情绪，这对现在经常生活在巨大压力下的都市人来说，是一种很好的放松的方法。

3 治疗疾病有很不错的作用，瑜伽可以对肥胖症、失眠、等一些精神疾病有非常好的疗效，据体啥原因我也不知道，这是旁边有减肥的女孩子自已说的，不但能减肥，而且能治焦虑症。

注意事项

练瑜珈可以修心养性，好处多多，大家有时间可以试一下。

练瑜伽的好处有什么