夏天凉拌菜推荐哪些开胃营养餐？

概述

夏天的凉拌菜推荐给你，给你带来最美味的凉拌菜，让你整个的夏天健康又美丽，开胃的营养餐帮助你越吃越美丽。一起来看看。

步骤/方法：

1 凉拌苦瓜决定是夏天的好选择，苦瓜里面具有的元素可以帮助减低身体里面的血脂，对于糖尿病患者是很好的选择，同时苦瓜还具有很好的开胃的作用。

2 凉拌莴笋，假如你最近胃口不好那么可以选择这个菜，假如你的心情低落生活压力大，那么这道菜真的是太适合你了。莴苣可以帮助身体的代谢，促进肠胃的蠕动，对健康很有帮助。

3 凉拌芹菜是夏天额不错选择，可以帮助缓解咽喉问题，出去肝火，补血养胃等作用。夏天经常吃一点还可以帮助增加人们的抵抗力，夏天心烦吃这些也可以得到缓解。

注意事项

清淡的饮食和充足的睡眠对于夏天养生很有帮助。