怎么样减少粉刺的出现？_健康经验_快速问医生

概述

最近，我的脸越来越多粉刺，我受不了脸上的脏，于是我就想办法去除，经过我不断的努力，我发现了一个很好的方法，我就一直坚持，现在我的脸也好了很多，现在我就把我的经验分享给大家吧，希望对大家有所帮助吧。

步骤/方法：

1 在早上的时候，我们最好要喝一杯水清一下自已的肠胃，然后再保持按时地饮食三餐，不要暴饮暴食，同时要饮食清淡，不要吃过多辛辣的食物，例如有姜，葱，蒜等食物，要多摄入一些维生素多的水果和蔬菜。

2 我们还要经常煲一些莲子百合，荷叶粥的食物，使自已清热解毒，把自已身上的虚火降下来，最好还要经常去锻炼身体，多点去爱护自已的身体，去打羽毛球，打篮球，新陈代谢加快，更好地减少粉刺。

3 我们还要注意个人卫生问题，使用健康安全的洗面乳去正确地洗脸，不要乱用一些不合格的护肤品，同时要戒烟和戒酒，最好注意个人休息时间的按时和正确性，不要熬夜。

注意事项

戒烟和戒酒，尽量少熬夜，多吃一些清淡的食物，不要乱用手去弄粉刺，加重感染。

怎么样减少粉刺的出现？