如何在家里进行家庭按摩_健康经验_快速问医生

概述

在平时的日常生活中除了保持恬淡乐观的生活态度以外，自我保健是必不可少的。来让我们看下平时的保健穴位吧。

步骤/方法：

1 绝大多数心脏疾患，如风湿性心脏病。可以按压内关穴是来保健。内关这个穴位是常见的中医用来治疗心脏疾病常用和基础选穴。这个穴位几乎一切与心脏有关系的不舒服的症状都可以使用。

2 绝大多数肾脏疾病，如慢性肾功能不全特别是患者患有肾病的同时表现为身体颜面部分的浮肿可以按压太稀穴位。它的主要作用为重在太溪给人体增强肾功能。穴位于，脚下的贾环部分。在无事可做的时候多按压此穴位也可以补肾。增强肾功能。

3 足三里穴为治疗一切虚牢疾病的要穴，足三里是是强壮身体的很好穴位。也是强壮及保健的要穴。具有调理人体阴阳，健脾和胃的绝佳功效。。平时如果感冒了或者肠胃等疾病可以多按压此穴位按摩。

注意事项

平时应注意体育锻炼和清淡低盐低脂饮食，平时多喝水，多进行体育锻炼。少吃油腻辛辣刺激性食物。在饮食上也进行自我控制。

如何在家里进行家庭按摩