什么食物能够让你增强记忆力。_健康经验_快速问医生

概述

人的大脑中有很多的细胞，但是久了记忆力就会下降，生活中是有很多食物能够增强我们的注意力，让我们的记忆力增强，防止老年痴呆的。

步骤/方法：

1 牛奶是很有营养的食物，它不仅能够让我们的皮肤更加好，而且牛奶里面的钙比较容易被我们人吸收，可以防止我们骨质酥松，失眠还能改善我们的睡眠，保护脑细胞，增强记忆力。

2 鸡蛋对我们的大脑是很有帮助的，鸡蛋里面富含的蛋白质还有氨基酸具有让我们的脑细胞更加活跃，不仅能够保护大脑的细胞，还能增强记忆的功效。

3 鱼类的功效有很多，吃鱼的好处也是有很多的，鱼的里面有能够保护我们神经的物质，有助于保健我们的大脑，我们可以多吃一些鱼能够活动脑部神经，增强记忆能力，提高学习效率。

注意事项

要保持愉快的心情，保证充足的睡眠还有有规律的睡眠时间，适当的做做运动。

什么食物能够让你增强记忆力。