苹果的功效你知道吗？_健康经验_快速问医生

概述

想必大家都不反对吃苹果吧，大家也都知道苹果是个好东西，每天吃吃苹果都是很正常的事，从小就听爸爸妈妈的话，每天一个果，但是你们能说出苹果的具体作用和功效吗？今天我来跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 苹果能降低血脂和胆固醇，因为苹果中的几种物质对身体都比较的好，而且现在的空气污染这么的严重，多吃苹果可以改善人的呼吸系统和肺功能，能够保护肺部免受污染和烟尘的影响，苹果中含有的一种成分可以减少肺癌的发生率。

2 苹果能缓解人的心理压力和不好的情绪。现在的人都是工作压力、学习压力、感情压力比较大的，苹果有提神醒脑的功能，当你感觉到疲劳时候可以吃，所以呢多吃苹果还是有好处的。

3 苹果还有助于人体的消化。苹果中富含粗纤维素，这种纤维素可以促进肠胃的蠕动，可以帮助人顺利的排出体内的废物，能够减少有害物质对皮肤的危害，所以吃苹果还能美容哦。

注意事项

1、每天最好要吃两三个苹果。2、冠心病、糖尿病的人不宜多吃苹果哦。

苹果的功效你知道吗？