能帮助女性美白的食物。

概述

女人都希望自己的皮肤是白白的，自己看着舒服，别人看着也舒服，所以就使用各种方法让自己变白，有的是食疗，有的是用药。但是用药毕竟有副作用，下面小编就来为大家介绍一下，对美白有好处的食物。

步骤/方法：

1 维他命c对没表白又很好的作用，不过最好是吃维他命c胶囊，或者是可以泡开的维他命c药片，而且最好是每天早上晚上都吃，补充营养也很充分。

2 杏仁粉对美白也很有效果，每天都要喝的，小编以前就喝过一段时间的杏仁粉，泡在牛奶里或者豆浆里，小编觉得效果很好。小编现在的皮肤也是白白嫩嫩的。所以大家一定要坚持每天喝。

3 记得以前还买过珍珠粉，每天早上和晚上都泡着喝，还把它和在面膜里，用来敷脸，效果也是很好的，我也是用了很长时间这个的，效果非常棒。

4 每天早上起来喝一碗豆浆，吃一个鸡蛋，豆浆和鸡蛋都是可以美白的，而且还可以补充体力。方便又好处很多。当然，早上如果没有都讲得话，鲜奶也是可以的，这些都是美白的。

注意事项

这些吃得，都是要坚持吃下去，喝下去的，坚持才有效果，不然就是白用功了。