伤骨骼又伤胸的不良姿势

概述

为了生活，我们不得不忙于工作，坐在电脑旁工作的人更是不在少数，坐姿正确会很健康，坐姿不正就会影响骨骼，所以这里和大家分享一下，即伤骨骼又伤胸的不良坐姿。

步骤/方法：

1 为了工作，有很多人中午休息的时候，趴在桌子上睡，这样既影响睡眠，还不会让身体放松，对健康很不好，尤其是女性经常趴着睡觉的话，会严重压迫胸部，还容易造成乳房下垂的发生。所以尽量少趴着睡觉，最好在睡觉的时候仰卧或者侧卧。

2 经常坐在电脑旁工作的人，更要注意自己的坐姿，如果不保持正确的坐姿方法，很容易发生驼背的现象，这样对胸部的健康很不好，虽然昂首挺胸的姿势很难坚持下去，但是为了身体的健康，还是让腰背坐直的好。

3 有很多女性喜欢用双臂环抱在胸前，这样会加重胸部的负担，应该将手臂自然地垂放在两侧，经常伸伸懒腰还可以改变胸部曲线。

注意事项

只有良好的坐姿习惯，才会使我们对身体更健康，免受疾病的困扰。