脑供血不足饮食应该注意什么

概述

现在脑供血不足已经很普遍了，如果在饮食上不注意。很可能会引起病情加重导致各种疾病缠身。我有个朋友就是医生，我就问了一些这方面的问题，在这里我就把我知道的告诉给大家吧。

步骤/方法：

1 首先吃饭不要吃太饱，要保证吃七八成饱，这样可以降低心脑血管缺血的原因。要多吃一些含有蛋白质的食物，蛋白质可使大脑皮层处于良好的生理活动状态，而且蛋白质生理效价高，吸收率高。比如肉，蛋类，虾，鱼

2 多吃点清淡的食物，如果比较喜欢喝酒，那就要节制一些。再次，少吃糖分高、或者油糖成分都高的食物。

3 少吃盐，少吃油腻多吃水果蔬菜，少喝酒适量饮水。不要吃辛辣的食物。脑供血不足可以多吃蔬菜，粗粮，多吃玉米，海带，紫菜，黑木耳，芹菜等。

注意事项

长期处于高度紧张状态，导致肾精不足、心气不收、心脾两虚或心肾不交