晚上一定不能吃的食物有哪些_健康经验_快速问医生

概述

有些食物虽然味道鲜美，很有营养，但是也要分一定的时间来吃。比如有一些食物就是晚上一定不可以吃的，会对身体产生危害。

步骤/方法：

1 晚上一定不可以吃生姜。生姜在早上吃是最好的，可以活跃人体的肠胃，促进人体的消化，但是晚上吃的话，却会造成对胃粘膜的刺激，而且还会使人上火，真是得不偿失啊。

2 晚上一定不可以吃油腻的食物。油腻的食物消化有难度，如果晚上吃的话，是会加重人体的肠胃和心脏的负担的，尤其是高血压，高血脂，高血糖的人更要晚上对油腻食品说不。

3 晚上一定不可以吃容易使人胀气的食物。晚上要吃一些清淡的食物，容易消化的食物，如果吃一些容易产生胀气的食物，人体是会感到不舒服的，而且很难入睡，睡眠质量也不会好。

注意事项

牛奶我们要选择中午喝，也是不适合晚上喝的，容易产生结石。

晚上一定不能吃的食物有哪些