预防青光眼的小方法有哪些呢？

概述

老年人上了岁数，身体的各个器官都开始出现衰退的情况，所以就更容易患上青光眼，而且青光眼很容易就导致失明。那么怎样预防青光眼呢？

步骤/方法：

1 第一，老人要经常摸自己的眼球，因为青光眼的症状是眼球发硬，多看一些灯光，如果发现自己看灯光有虹圈，或者出现模糊不清的情况，就要赶紧去看医生，及时治疗。

2 第二，防止便秘的情况出现。因为便秘的人不容易排便，所以在排便的时候很容易造成眼压升高，这为青光眼种下了隐患，所以老年人要经常吃一些水果蔬菜，利于排便。　　　

3 第三，坚持体育锻炼。老人经常锻炼身体不仅能够预防青光眼的出现，而且还会对身体有非常好的作用，老人常去健身，能够促进血液循环，降低心血管疾病的出现，而且老年人去锻炼的时候，能够降低眼压。　　

注意事项

老年人平常要多吃水果蔬菜，保持身心的愉悦和大便的通畅。